Θερμοπληξία: Ποια τα συμπτώματα, πώς αντιμετωπίζονται

Ο παρατεταμένος καύσωνας δεν απειλεί μόνο την αντοχή μας, αλλά και την υγεία μας. Οι υψηλές θερμοκρασίες μπορεί να προκαλέσουν σοβαρές επιπλοκές, από ήπια θερμική εξάντληση έως επικίνδυνη θερμοπληξία.

Ο ΕΟΔΥ καλεί πολίτες και εργοδότες να είναι σε εγρήγορση, να αναγνωρίζουν εγκαίρως τα συμπτώματα και να λαμβάνουν προληπτικά μέτρα.

Θερμική εξάντληση: Τα πρώτα προειδοποιητικά σημάδια

Η θερμική εξάντληση είναι το αποτέλεσμα της παρατεταμένης έκθεσης σε υψηλές θερμοκρασίες και της απώλειας υγρών και αλάτων μέσω της εφίδρωσης. Αν δεν αντιμετωπιστεί, μπορεί να εξελιχθεί σε θερμοπληξία.

Συμπτώματα:

Έντονη εφίδρωση

Κρύο, ωχρό και υγρό δέρμα

Ζαλάδα, πονοκέφαλος

Γρήγορος αλλά ασθενής παλμός

Μυϊκές κράμπες

Ναυτία ή έμετος

Κόπωση, αίσθημα αδυναμίας

Λιποθυμία

Τι να κάνετε:

Μετακινηθείτε σε δροσερό και σκιερό μέρος

Χαλαρώστε τα ρούχα σας

Τοποθετήστε δροσερά, υγρά πανιά στο σώμα ή κάντε ένα χλιαρό μπάνιο

Πιείτε μικρές ποσότητες νερού

Αναζητήστε ιατρική βοήθεια αν:

Υπάρχουν εμέτοι

Τα συμπτώματα διαρκούν πάνω από μία ώρα

Υπάρχει επιδείνωση της κατάστασης

Θερμοπληξία: Επικίνδυνη και απειλητική για τη ζωή

Η θερμοπληξία είναι η πιο σοβαρή μορφή θερμικής καταπόνησης και απαιτεί άμεση ιατρική παρέμβαση.

Συμπτώματα:

Πολύ υψηλή θερμοκρασία σώματος (άνω των 40°C)

Ερυθρό, ερεθισμένο, στεγνό ή υγρό δέρμα

Δυνατός και γρήγορος καρδιακός παλμός

Πονοκέφαλος, σύγχυση, ζάλη

Ναυτία

Λιποθυμία ή απώλεια συνείδησης

Τι να κάνετε:

Καλέστε άμεσα ασθενοφόρο (166 ή 112)

Μεταφέρετε το άτομο σε δροσερό μέρος

Δροσίστε το σώμα με υγρά πανιά, βρεγμένα ρούχα ή μπάνιο

Μην του δώσετε τίποτα να πιει

Κράμπες λόγω ζέστης: Όταν το σώμα «χτυπάει» συναγερμό

Συμπτώματα:

Έντονη εφίδρωση κατά την άσκηση

Μυϊκός πόνος ή σπασμοί

Τι να κάνετε:

Διακόψτε κάθε δραστηριότητα

Μετακινηθείτε σε δροσερό μέρος

Πιείτε νερό ή ηλεκτρολύτες (ροφήματα με νάτριο/κάλιο)

Αναζητήστε γιατρό αν:

Οι κράμπες διαρκούν πάνω από μία ώρα

Έχετε καρδιακά προβλήματα

Ακολουθείτε διατροφή χαμηλή σε νάτριο

Ηλιακά εγκαύματα: Ορατή και επίμονη απειλή

Συμπτώματα:

Ερυθρό, θερμό και επώδυνο δέρμα

Φουσκάλες

Τι να κάνετε:

Μείνετε εκτός ήλιου μέχρι να επουλωθούν

Εφαρμόστε δροσερά επιθέματα ή κάντε χλιαρό ντους

Χρησιμοποιήστε ενυδατική κρέμα

Μην σπάτε τις φουσκάλες

Εξάνθημα από ζέστη: Το ενοχλητικό «εξάνθημα του καύσωνα»

Συμπτώματα:

Μικρές κόκκινες φουσκάλες σαν σπυράκια, συχνά στον λαιμό, το στήθος ή τις μασχάλες

Τι να κάνετε:

Μείνετε σε δροσερό, στεγνό περιβάλλον

Διατηρείτε το δέρμα στεγνό

Μπορείτε να εφαρμόσετε πούδρα για ανακούφιση.